[스크랩] 4/5일 출석부 입니다 (심장질환의 식사요법 기본원칙) 제가 심장병 으로 많은 고생을 하여 지금도 몸을 가꾸는중 입니다. 그런데 모든이로 부터 많은 질문을 하여 오길래 이판에 우리 대경방에 올려 볼까 합니다. 1..다음,다식을 피하고 1회 식사량를 줄이고,하루 5~6회로 나누어 규칙적인 식사를 합니다 (저녁은 소량 섭취) 2..체중과다 및 비만이 되지 않도.. 카페 글 2008.09.22
[스크랩] 커피 시 모음 / 윤보영 출처 다음 정보클릭 커피에 설탕을 넣고 크림을 넣었는데 맛이 싱겁네요 아 - 그대 생각을 빠뜨렸군요 그대가 마시는 커피에 내 생각을 넣어주면 쓸까, 달까 쓰면 부담을 덜어 내고 달면, 내 잔에도 그대 생각을 넣어 달라 하고 커피를 마시려다 깜짝 놀랐어 마치 네 생각 할 때처럼 향기가 아주 좋은 .. 카페 글 2008.09.22
[스크랩] 복식 호흡 법 .... 세상에는 과학이 증명할수 없는 불가사의 한 일이 있다는 것을 누구도 부인 하지는 않을 것이다 . 복식 호흡 법 가장 편안한 자세로 눕는다 . 머리는 베게를 숨쉬기 편한 높이로 베면 된다 . 눈은 감는다 . 양 팔은 몸에서 45도 각도로 버린다 .손은 손등을 땅에 붙인다 . 공간이 좁으면 몸에서 팔을 조금.. 카페 내글모음 2008.09.22